প্রধান » বিষণ্নতা
হতাশা এবং উদ্বেগের জন্য জ্ঞানীয়-আচরণমূলক থেরাপি
হতাশা এবং উদ্বেগের জন্য জ্ঞানীয়-আচরণমূলক থেরাপি

সাইকোথেরাপির বিভিন্ন উপায় আছে। কিছু থেরাপিস্ট একটি নির্দিষ্ট পদ্ধতির বা অরিয়েন্টেশন দিয়ে চিহ্নিত করেন অন্যরা বিভিন্ন ধরণের পদ্ধতির থেকে আঁকেন। জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) সাইকোথেরাপির একটি নির্দিষ্ট ওরিয়েন্টেশন যা লোকেরা তাদের চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করতে সহায়তা করতে চায়। জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি জ্ঞানীয় তত্ত্বের উপর ভিত্তি করে এবং উদ্বেগ এবং হতাশার জন্য অ্যারন বেক দ্বারা বিকাশ করেছিলেন। সিবিটি হ'ল সংজ্ঞাগত এবং আচরণগত থেরাপির একটি মিশ্রণ যা রোগীদের ক্ষতিকারক চিন্তার ধরণগুলি পরিবর্তনের জন্য তাদের অভ্যন্তরীণ সংলাপে সুর করতে সহায়তা করে। বেক একটি ডিপ্রেশনীয় ক্লায়

আরও পড়তে»প্রতারণা: মানুষ কেন বিষয়কে অবহেলা করে?
প্রতারণা: মানুষ কেন বিষয়কে অবহেলা করে?

আপনি কি সারাদিন চাপে পড়েছেন কারণ আপনি সেদিন সকালে ঘটেছিল এমন অন্যায় কিছু ভাবাতে পারবেন না "> আপনি যদি বেশিরভাগ লোকের মতো হন তবে আপনার দিনে ঘটে যাওয়া স্ট্রেসাল কিছু নিয়ে মন খারাপ করার অভিজ্ঞতা অর্জন করেছিলেন। এটি হয়ত কেউ বলেছিল যা আপনাকে অন্ত্রে আঘাত করে, এটি এমন একটি পরিস্থিতি হতে পারে যেখানে আপনি ইচ্ছা করেন নিখুঁত প্রত্যাবর্তন, অথবা এটি এমন সমস্যা হতে পারে যা আপনার মনে একবার এবং বারে বারে গ্রহণযোগ্য সমাধানের সাথে নিজেকে পরিবর্তন করে দেয় sight । যখন এই চিন্তাভাবনাগুলি আরও নেতিবাচক এবং ব্রুডিং হয়ে যায়, এটি রম্য হিসাবে পরিচিত। রমিনেশন যেমন সাধারণ তেমনি চাপযুক্ত, এটি ইতিমধ্যে একটি

আরও পড়তে»ড্রাগ প্রোফাইল: সিম্বল্টা
ড্রাগ প্রোফাইল: সিম্বল্টা

সিম্বল্টা (ডুলোক্সেটিন হাইড্রোক্লোরাইড) হ'ল সেরোটোনিন-নোরপাইনফ্রাইন রিউপটেক ইনহিবিটার (এসএনআরআই) অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট। এটি একটি বড়ি বা ক্যাপসুল হিসাবে মুখে নেওয়া হয়। ইঙ্গিত এবং ব্যবহার সিম্বলটা বড় ডিপ্রেশনাল ডিসর্ডারের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য, বা নয় সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে সিম্বল্টার কার্যকারিতা ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলিতে নিয়মিতভাবে মূল্যায়ন করা হয়নি। এটি ডায়াবেটিক পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথিক ব্যথা, ফাইব্রোমায়ালজিয়া, দীর্ঘস্থায়ী পেশী এবং হাড়ের ব্যথা এবং সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি পরিচালনার জন্যও ব্যবহৃত হয়। contraindications ডুমোক্সেটিন বা সিম্বাল্টার নিষ

আরও পড়তে»ডায়ালেক্টিকাল আচরণ থেরাপির ওভারভিউ
ডায়ালেক্টিকাল আচরণ থেরাপির ওভারভিউ

ডায়ালেক্টিকাল আচরণ থেরাপি (ডিবিটি) এক ধরণের জ্ঞানীয় আচরণ থেরাপি। এর প্রধান লক্ষ্য হ'ল এই মুহুর্তে কীভাবে বাঁচতে হয়, স্বাস্থ্যের সাথে মানসিক চাপের সাথে লড়াই করা, আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং অন্যের সাথে সম্পর্ক উন্নত করা শেখানো। ব্যবহারসমূহ এটি মূলত সীমান্তের ব্যক্তিত্বের ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিদের জন্যই তৈরি হয়েছিল তবে রোগীর স্ব-ধ্বংসাত্মক আচরণ যেমন খাওয়ার ব্যাধি এবং পদার্থের অপব্যবহারের মতো অন্যান্য অবস্থার জন্য এটির জন্য অভিযোজিত হয়েছিল। এটি কখনও কখনও পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডারের চিকিত্সার জন্যও ব্যবহৃত হয়। ইতিহাস ডাঃ মার্শা লাইনহান এবং সহকর্মীরা ১৯৮০ এর দশকের শেষদিকে ডিবিটি বিকাশ

আরও পড়তে»সিস্টেমিক রোগ হিসাবে হতাশা
সিস্টেমিক রোগ হিসাবে হতাশা

হতাশার বিষয়টিকে বোঝার জন্য আমরা যখন অগ্রগতি করি তখন একটি সাধারণ প্রশ্ন নিম্নলিখিত: হতাশা কী কোনও রোগ? এই প্রশ্নের উত্তরের জন্য, হতাশার বৈশিষ্ট্যগুলির পাশাপাশি মানসিক ব্যাধি, অসুস্থতা বা রোগ হিসাবে হতাশার ধারণার বিভিন্ন উপায়ের অর্থ উভয় বিবেচনা করা সহায়ক। হতাশার বৈশিষ্ট্য মেন্টাল ডিসঅর্ডার্স-পঞ্চম সংস্করণ (ডিএসএম-ভ) এর ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়াল অনুসারে নিম্নোক্ত পাঁচ বা আরও বেশি লক্ষণ (এই নিবন্ধের উদ্দেশ্যে সংক্ষেপিত) একই দু'সপ্তাহের সময় উপস্থিত থাকলে হতাশা ধরা পড়ে এবং আপনার আগের কার্যকারিতা থেকে পরিবর্তন উপস্থাপন করুন। কমপক্ষে একটি উপসর্গ হ'ল হয় হতাশাগ্রস্থ ম

আরও পড়তে»দুঃখ বনাম হতাশা: এটি কোনটি?
দুঃখ বনাম হতাশা: এটি কোনটি?

দুঃখ এবং হতাশা একই লক্ষণগুলি ভাগ করে দেয় তবে প্রতিটি স্বতন্ত্র অভিজ্ঞতা এবং বিভিন্ন কারণে এই পার্থক্যটি করা গুরুত্বপূর্ণ। হতাশার সাথে, রোগ নির্ণয় করা এবং চিকিত্সা নেওয়া আক্ষরিক জীবন রক্ষাকারী হতে পারে। একই সময়ে, একটি উল্লেখযোগ্য ক্ষতির কারণে শোকের অভিজ্ঞতা কেবল স্বাভাবিকই নয় তবে শেষ পর্যন্ত খুব নিরাময়ও হতে পারে। ক্লিনিকাল দৃষ্টিভঙ্গি মানসিক ব্যাধিগুলির ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়াল, পঞ্চম সংস্করণ (ডিএসএম-ভি) বড় ধরনের ডিপ্রেশনাল ডিসঅর্ডার (এমডিডি) নির্ণয় থেকে একটি "শোক প্রকাশ" বাদ দিয়েছে। ডিএসএম-আইভিতে, "শোক প্রকাশ" বাদে বলা হয়েছে যে প্রিয়জনের মৃত

আরও পড়তে»কীভাবে বিযুক্তি বিযুক্তি এবং ট্রমা সম্পর্কিত lates
কীভাবে বিযুক্তি বিযুক্তি এবং ট্রমা সম্পর্কিত lates

একটি আপত্তি হ'ল একটি আবেগময়, অচেতন প্রতিক্রিয়া যা আপনার উদ্দীপনাটির প্রতিক্রিয়া হিসাবে ঘটেছিল যা আপনি পূর্বে অভিজ্ঞতাগ্রস্থ একটি বেদনাদায়ক পরিস্থিতি ফিরিয়ে আনেন। এটি আপনার মনে হতে পারে এমন কোনও ঘটনা হতে পারে, বা বিচ্ছিন্নতা থাকার পরে এটি হঠাৎ আপনার চেতনায় নেমে আসে। সংক্ষিপ্ত বিবরণ উদাহরণস্বরূপ, এমন কাউকে বিবেচনা করুন যাকে শারীরিকভাবে নির্যাতন করা হয়েছে যিনি অন্য ব্যক্তির অভিপ্রায়টি বিপথগামী সুতোর ব্রাশ করার পরেও ক্রাইং করে একটি উত্থাপিত হাতের প্রতিক্রিয়া জানান। কোনও থেরাপিস্ট এই প্রক্রিয়াটি স্বয়ংক্রিয় প্রতিক্রিয়া দেখা বন্ধ করতে আপনাকে সহায়তা করতে বা কোনও থেরাপিস্ট যে প্রক্রিয়

আরও পড়তে»ক্লিনিকাল হতাশার একটি ওভারভিউ
ক্লিনিকাল হতাশার একটি ওভারভিউ

নিম্নচাপের তুলনামূলকভাবে হালকা, ক্ষণস্থায়ী রাজ্য থেকে শুরু করে মারাত্মক, দীর্ঘমেয়াদী লক্ষণ থেকে শুরু করে হতাশা তীব্রতার ধারাবাহিকতায় অবসন্ন থাকে যা কোনও ব্যক্তির জীবনযাত্রার মানকে বড় প্রভাব ফেলে। যখন কোনও ব্যক্তির লক্ষণ বর্ণালীটির দীর্ঘস্থায়ী প্রান্তে পৌঁছে যায় এবং পেশাদার চিকিত্সার প্রয়োজন হয়, তখন এটি সাধারণত ক্লিনিকাল ডিপ্রেশন হিসাবে পরিচিত। যদিও হতাশা বিভিন্ন রূপ ধারণ করতে পারে এবং বিভিন্ন উপায়ে শ্রেণিবদ্ধ করা যেতে পারে, সেখানে দুটি প্রাথমিক ধরণের ক্লিনিকাল হতাশা রয়েছে যা ডায়াগনস্টিক এবং স্ট্যাটিকাল ম্যানুয়াল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডার (ডিএসএম – 5) দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে । লক্ষণ

আরও পড়তে»গ্রীষ্মের হতাশার একটি ওভারভিউ
গ্রীষ্মের হতাশার একটি ওভারভিউ

Asonতুভিত্তিক আক্রান্ত ডিসঅর্ডার (এসএডি) হ'ল এক ধরণের পুনরাবৃত্তি হওয়া বড় হতাশা patternতু প্যাটার্ন সহ এটি উল্লেখযোগ্যভাবে শরতের শুরু এবং শীতের মাসগুলিতে অব্যাহত থাকে fall যদিও শরত এবং শীতের হতাশার মতো সাধারণ না হলেও, এসএডি মানুষকে প্রভাবিত করতে পারে গ্রীষ্মের মাসের শেষের দিকে বসন্ত। গ্রীষ্মের হতাশা, যা একটি verseতু প্যাটার্নের সাথে বিপরীত মৌসুমী অনুষঙ্গ ব্যাধি এবং বড় হতাশাজনিত ব্যাধি (এমডিডি) হিসাবেও পরিচিত, এটি এসএডি-র একটি রূপ যা গ্রীষ্মকালীন সময়ে প্রজ্জ্বলিত হয় এবং সাধারণত প্রতি বছর একই সময়ে ফিরে আসে। লক্ষণ মেয়ো ক্লিনিক অনুসারে, গ্রীষ্মে এসএডি অভিজ্ঞতা অর্জনকারী ব্যক্তিরা - গ্রীষ

আরও পড়তে»হতাশার জন্য সাইকোথেরাপির প্রকারগুলি
হতাশার জন্য সাইকোথেরাপির প্রকারগুলি

সাইকোথেরাপিকে প্রায়শই "টক থেরাপি" বলা হয় কারণ এতে কোনও ব্যক্তি এবং সাইকোথেরাপিস্ট একটি ঘরে বসে কথা বলছেন, তবে এটি তার চেয়ে অনেক বেশি। সাইকোথেরাপিস্টদের বিভিন্ন কৌশল নিয়ে প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়েছে যা লোকদের মানসিক অসুস্থতা থেকে মুক্তি পেতে, ব্যক্তিগত সমস্যাগুলি সমাধান করতে এবং তাদের জীবনে কাঙ্ক্ষিত পরিবর্তন আনতে সহায়তা করার জন্য নিযুক্ত করা যেতে পারে। সাইকোথেরাপি হতাশার কার্যকর চিকিত্সা হতে পারে কারণ এটি আপনাকে আপনার হতাশার অন্তর্নিহিত কারণগুলি অনুসন্ধান করতে এবং নতুন মোকাবিলার দক্ষতা শিখতে সহায়তা করতে পারে। নীচে বর্ণিত থেরাপিউটিক পদ্ধতিগুলির অনেকেরই হতাশার চিকিত্সার ক্ষেত্রে তাদের

আরও পড়তে»পরিস্থিতিগত হতাশার একটি ওভারভিউ
পরিস্থিতিগত হতাশার একটি ওভারভিউ

পরিস্থিতিগত হতাশা মানসিক চাপগুলির সাথে সম্পর্কিত যা লক্ষণগুলির সাথে জড়িত। এটি কোনও স্বীকৃত ক্লিনিকাল ডিসঅর্ডার নয় তবে এটি এক প্রকারের অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডার হিসাবে আরও আনুষ্ঠানিকভাবে নির্ণয় করা হতে পারে যা বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয় informa হতাশার এই অনুভূতিগুলি সাধারণত একটি আঘাতজনিত ঘটনা, হঠাৎ মানসিক চাপ বা জীবনের বড় পরিবর্তন দ্বারা উদ্দীপ্ত হয়। ট্রিগাররা মারাত্মক দুর্ঘটনা, বিবাহবিচ্ছেদ, চাকরি হ্রাস বা প্রিয়জনের মৃত্যুর মতো বিষয়গুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। পরিস্থিতিগত হতাশা হতাশাগ্রস্থ মেজাজের সাথে সমন্বয় ব্যাধি হিসাবে চিহ্নিত করা যেতে পারে diagn এই অবস্থার মেজাজ সম্পর্কিত লক্ষণগুলি দ্ব

আরও পড়তে»হতাশার জন্য চিকিত্সার একটি ওভারভিউ
হতাশার জন্য চিকিত্সার একটি ওভারভিউ

হতাশা নিরাময়যোগ্য এবং বেশিরভাগ লোকেরা ওষুধ, সাইকোথেরাপি বা দুটিয়ের সংমিশ্রণের মাধ্যমে চিকিত্সা করার সময় তাদের লক্ষণগুলির উন্নতি দেখতে পান। তবে চিকিত্সা পৃথক করা উচিত। একজন ব্যক্তির পক্ষে যা কাজ করে তা সম্ভবত অপরের পক্ষে কাজ করে না। আপনার হতাশা হ্রাসে কোন বিকল্পগুলি সবচেয়ে কার্যকর হতে পারে সে সম্পর্কে আপনার চিকিত্সক এবং চিকিত্সা দলের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ। ভেরওয়েল / সিন্ডি চুং 7 প্রকার মনোচিকিত্সার যা হতাশার জন্য কার্যকর "থেরাপি" শব্দটি বিভিন্ন ধরণের চিকিত্সার বর্ণনা দিতে ব্যবহৃত হয়। মনোচিকিত্সকরা প্রায়শই হতাশার নিরাময়ের জন্য একটি নির্দিষ্ট ধরণের থেরাপি ব্যবহার করেন। তাদের

আরও পড়তে»হতাশার ইতিহাস
হতাশার ইতিহাস

যদিও এমন একা ব্যক্তি নেই যাঁকে হতাশাগুলি আবিষ্কারের জন্য কৃতিত্ব দেওয়া যেতে পারে, এমন এক মহান সিরিয়াল রয়েছে যারা এই অসুস্থতাটি আসলে কী তা আমাদের ক্রমবর্ধমান বোঝার ক্ষেত্রে অবদান রেখেছেন — এবং অবদান রেখে চলেছেন who এখানে হতাশার ইতিহাসের একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ। হতাশার প্রথম দিকের হিসাব মেসোপটেমিয়ার খ্রিস্টপূর্ব দ্বিতীয় সহস্রাব্দে হতাশার কারণ হিসাবে আমরা এখন যা জানি তার প্রাচীনতম লিখিত বিবরণগুলি প্রকাশিত হয়েছিল। এই লেখাগুলিতে, হতাশাকে শারীরিক অবস্থার চেয়ে আধ্যাত্মিক হিসাবে আলোচনা করা হয়েছিল, এটির সাথে সাথে অন্যান্য মানসিক অসুস্থতাও শয়তানদের দখলের কারণ হিসাবে ভেবেছিল। যেমন, এটি চিকিত্সকদের চ

আরও পড়তে»আমি কেন শুধু রাতে বিষন্ন?
আমি কেন শুধু রাতে বিষন্ন?

সর্বাধিক সাধারণ মেজাজ ব্যাধিগুলির মধ্যে একটি হিসাবে, যে কোনও বয়সে, যে কোনও সময়ে যে কোনও ব্যক্তির মধ্যে বড় হতাশা বিকাশ ঘটতে পারে। তবে কিছু লোকের জন্য, রাতে হতাশার লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে, যার ফলে ঘুম পেতে অসুবিধা হয়, এবং বিচ্ছিন্নতা ও হতাশার অনুভূতি হয়। 1:48 নাইটটাইম ডিপ্রেশন সম্পর্কে আপনার 7 টি তথ্য জানা উচিত লক্ষণ বড় হতাশা গুরুতর লক্ষণগুলির কারণ হয় যা আপনার মেজাজ এবং দৈনন্দিন জীবনযাপনের ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ করে। আপনি যদি গত দু'সপ্তাহ বা ততোধিক সময়ের জন্য প্রায় প্রতিদিনই বেশিরভাগ দিনের জন্য এই লক্ষণগুলির একটির অভিজ্ঞতা পেয়ে থাকেন এবং সেগুলি ভাল হচ্ছে না, আপনার ডাক্তারকে দেখ

আরও পড়তে»হতাশা কি জীবন-হুমকি হতে পারে?
হতাশা কি জীবন-হুমকি হতে পারে?

ক্যান্সার বা যক্ষ্মার মতো অসুস্থতার মতো হতাশা আপনাকে সরাসরি মারতে পারে না তবে এর কিছু নির্দিষ্ট প্রভাব থাকতে পারে যা পরোক্ষভাবে একজন ব্যক্তির মৃত্যুর সম্ভাবনা বেশি হতে পারে। আত্মহত্যার ঝুঁকি বেড়েছে হতাশা মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করতে পারে তার সবচেয়ে সুস্পষ্ট উপায় হ'ল নেতিবাচক লক্ষণগুলি যদি কোনও ব্যক্তিকে নিজের জীবন গ্রহণের সিদ্ধান্ত নিতে পরিচালিত করে। হতাশা মানুষকে অসহায় এবং আশা ছাড়াই অনুভব করতে পারে, যার ফলে তাদের দুর্ভাগ্য এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে যে তাদের দুর্দশার অবসান করার একমাত্র উপায় আত্মহত্যা। ডিজিটাল কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন সেন্টার (সিডিসি) অনুসারে, ২০১৫ সালে সমস্ত বয়সের মধ্যে

আরও পড়তে»প্রোজ্যাক থেকে প্রত্যাহার আর কতক্ষণ শেষ?
প্রোজ্যাক থেকে প্রত্যাহার আর কতক্ষণ শেষ?

প্রজাক হ'ল একটি সুপরিচিত এন্টিডিপ্রেসেন্ট যা বিভিন্ন মানসিক চাপ, চিকিত্সা-বাধ্যতামূলক ব্যাধি (ওসিডি), প্যানিক ডিজঅর্ডার এবং কিছু খাওয়ার ব্যাধি সহ বিভিন্ন রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। প্রোজাক (ফ্লুঅক্সেটিন) সিলেকটিভ সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটারস (এসএসআরআই) নামে পরিচিত ationsষধগুলির একটি শ্রেণীর অন্তর্ভুক্ত। এই ওষুধগুলি আপনার মস্তিস্কে সেরোটোনিনের পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে যা আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করে। আপনি যখন প্রজাকের মতো এসএসআরআই নেওয়া বন্ধ করেন, তখন আপনার মস্তিষ্ক সেরোটোনিনের নিম্ন স্তরের সাথে সামঞ্জস্য হওয়ার সময় আপনি প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন। সংক্

আরও পড়তে»চিকিত্সা-প্রতিরোধী হতাশা কি?
চিকিত্সা-প্রতিরোধী হতাশা কি?

হতাশা সাধারণত ওষুধ, থেরাপি বা দুটিয়ের সংমিশ্রণে হ্রাস পায়। সাধারণত, লক্ষণগুলি চিকিত্সা দিয়ে সমাধান করে। তবে কখনও কখনও, লক্ষণগুলি চিকিত্সা দিয়ে ভাল হয় না। সংক্ষিপ্ত বিবরণ যদিও সংজ্ঞা পরিবর্তিত হতে পারে, যখন দুটি বা ততোধিক ওষুধ প্রত্যাশিত ত্রাণ সরবরাহ করতে ব্যর্থ হয়, তখন অসুস্থতাটিকে "চিকিত্সা-প্রতিরোধী হতাশা" হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। চিকিত্সা-প্রতিরোধী হতাশা জটিল হতে পারে। মানসিক চাপের লক্ষণগুলি যেমন ঘুমের সমস্যা এবং ক্ষুধাজনিত সমস্যাগুলি চিকিত্সার সাথে রোগীর সম্মতি থাকা সত্ত্বেও অবিরত থাকতে পারে। অন্যান্য সময়ে, লক্ষণগুলি সংক্ষেপে সমাধান হয় তবে ফিরে আসেন। হতাশার কারণে চিকি

আরও পড়তে»আপনার হতাশার জন্য আপনার কী ধরনের ডাক্তার দেখা উচিত?
আপনার হতাশার জন্য আপনার কী ধরনের ডাক্তার দেখা উচিত?

যদি আপনি ভাবেন যে আপনার ক্লিনিকাল ডিপ্রেশন হতে পারে তবে আপনি কী করবেন বা কোথা থেকে শুরু করবেন তা সম্পর্কে আপনি নিশ্চিত নন, বিশেষত যদি আপনি এর আগে কখনও অভিজ্ঞতা করেন নি। ক্লিনিকাল হতাশা, যাকে প্রধান হতাশাও বলা হয়, এর ক্ষুধা হ্রাস করার মতো চলমান লক্ষণ রয়েছে; দু: খ, হতাশা বা অপরাধবোধের অনুভূতি; ক্লান্ত বা অস্থির বোধ করা; আপনি একবার উপভোগ করেছেন এমন কার্যকলাপে আগ্রহ হারিয়ে ফেলছেন; বিচ্ছিন্নতা; ঘুমানো বা খুব বেশি ঘুমাতে সমস্যা; এবং ওজন বৃদ্ধি বা হ্রাস। আরও ভাল বোধ করার পথে আপনাকে সহায়তা করতে এখানে কিছু টিপস রইল। অন্যান্য শর্ত বিধান আপনার প্রথম দর্শনটি পুরো চেকআপের জন্য আপনার পরিবারের ডাক্তারের ক

আরও পড়তে»মেজর ডিপ্রেশনাল ডিসঅর্ডারের জন্য চিকিত্সা থেকে কী আশা করবেন
মেজর ডিপ্রেশনাল ডিসঅর্ডারের জন্য চিকিত্সা থেকে কী আশা করবেন

হতাশা একটি গুরুতর অবস্থা যা একজন ব্যক্তির জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে প্রভাব ফেলতে পারে। যেহেতু অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা বড় ডিপ্রেশনাল ডিসঅর্ডারে অবদান রাখতে পারে, চিকিত্সার পদ্ধতিগুলি পৃথক হতে পারে, তাই এটির চিকিত্সার কোনও উপায় নেই। যেহেতু কোনও "এক-আকারের-ফিট-অল" চিকিত্সা নেই, আপনার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা ভিন্ন হতে পারে। তবে, এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনি কীভাবে চিকিত্সা শুরু করবেন, আপনার চিকিত্সকের পরামর্শের উপায় এবং আপনি যে ফলাফলগুলি অনুভব করতে পারেন তার দিক থেকে আপনি আশা করতে পারেন। বড় ডিপ্রেশনাল ডিসঅর্ডার চিকিত্সার সময় আপনি যে প্রভাবগুলি আশা করতে পারেন তা এখানে। কীভাবে চিকিত্সা শুরু

আরও পড়তে»যখন আপনার শিশু থেরাপি প্রতিরোধী
যখন আপনার শিশু থেরাপি প্রতিরোধী

আপনার শিশু যদি থেরাপির প্রতিরোধী হয় বা হতাশার জন্য তার চিকিত্সা চিকিত্সা প্রোগ্রামে সহযোগিতা করতে অস্বীকার করে, আপনি ভাবতে পারেন যে সে কীভাবে আরও উন্নত হবে। তবে কোনও শিশু চিকিত্সার সময় শান্ত থাকা বা এমনকি সেশনে যোগ দিতে অস্বীকার করা অস্বাভাবিক কিছু নয়। আসলে, থেরাপিস্ট এবং গবেষকদের মধ্যে এটি একটি সুপরিচিত বাস্তবতা যে কিছু শিশু থেরাপির প্রতিরোধী হবে। ভাগ্যক্রমে, তাদের বাচ্চারা তাদের থেরাপি চিকিত্সা প্রোগ্রামগুলি অনুসরণ করে এবং উপকৃত হতে পারে তা নিশ্চিত করতে পিতামাতারা নিতে পারেন যে উপাদানগুলি আপনার শিশুকে থেরাপির প্রতিরোধী করে তুলতে পারে এটা সম্ভব যে আপনার শিশু তার অপরিচিত ব্যক্তির সাথে তার চি

বিষণ্নতা